兰坪白族普米族自治县隶属于云南省怒江州，位于怒江上游左岸，怒江西岸，泸水县东南侧，东邻大理市鹤庆县，南与德钦县接壤，西与东川区相连。面积1435平方公里。兰坪白族普米族的特产有哪些？
1、普米族的节日
普米族有自己独特的节日。他们的传统节日大多是在农历五月至十月间，在这一期间，各地普米人都要举行各种形式的活动庆祝丰收。其中最主要的节日是“普那达玛”（“木达”），普那达玛是普米族独有的一个民族传统节日。每年农历五月至十月，是普米族的传统节日之一，届时，人们要吃青米、粑粑、糯米饭、糍粑、羊肉泡等食物。此外，普米人还会举行“木达玛”祭祀仪式；每年清明节前夕，会在山上举办祭祖仪式；中秋节会在村寨里面吃月饼等。
2、普米族妇女的衣着
普米族妇女衣着较为简单，大都以对襟短衣为主。衣服一般为黑色，也有白色、蓝色、红色的。头上戴包头，胸前系一条绣花小围腰，用来系挂在胸前或头两侧。腰间系一根长约3~4厘米，上面绣有各种图案的腰布，多为几何图形或几何形图案，有的还用彩色丝线绣出各种图案。脖子上挂一条银质项圈，是用银、铜、铅等制成的。
3、普米族群中所流传的音乐
普米族的音乐具有鲜明的民族风格，有自己独特的曲调，它是通过歌声、歌舞、说唱等形式来表达内心情感。这些音乐旋律优美，旋律流畅，音调和谐，节奏分明。普米族喜欢唱儿歌，尤其在节日庆典中唱本民族歌非常普遍，如《米果米果》《纳西族欢歌》《普米姑娘》等。普米族音乐与纳西族和白族音乐是一脉相承的。纳西族与白族音乐在风格上有着相似的地方，也都具有自己独特的旋律；而作为汉族音乐中一个分支的普米民族音乐更是如此。