在现代生活中，室内化学物质的污染成为一个不容忽视的问题。这些化学物质主要来源于装修材料、家具、清洁剂等，对人体健康构成威胁。因此，采取有效措施降低室内化学物质的含量至关重要。以下是根据搜索结果整理的几种降低室内化学物质的方法：
1. 通风换气
通风换气是最简单、最有效的降低室内化学物质的方法之一。通过开窗、开门、使用通风扇等方式，加快室内空气流通，可以使甲醛等有害物质快速排出室外。需要注意的是，在通风过程中应选择气温较高时段，如早上9:00~11:00或下午14:00~16:00，此时大气低层的有害气体已经散去，有利于净化空气。
2. 摆放绿色植物
绿色植物具有吸收有害气体的作用，如吊兰、芦荟、虎尾兰等，能大量吸收室内甲醛等污染物质，消除并防止室内空气污染。此外，一些花卉如茉莉、丁香等还能分泌杀菌素，杀死空气中的某些细菌，抑制病原体的生长，使室内空气清洁卫生。
3. 使用空气净化器
空气净化器可以有效吸附、分解、转化空气中的有害物质，起到净化空气的目的。市场上有一些专门的空气净化器可以去除甲醛，可以在室内放置净化器，让它们过滤空气中的甲醛。
4. 化学方法去除
除了上述自然方法外，还可以采用化学方法去除室内化学物质。例如，光触媒是一种催化剂，能在自身不发生变化的情况下，促进其他物质的反应，从而分解有害物质。此外，还有一些化学制剂如甲醛捕捉剂能深入人造板材内部对甲醛游离分子产生主动吸附、捕捉并发生反应，达到迅速有效消除甲醛的目的。
5. 物理吸附法
物理吸附法利用多孔性固体吸附剂处理气态污染物，使其中的一种或几种组分在固体吸附剂表面被吸附在固体表面，从而达到分离的目的。常用的固体吸附剂有焦炭和活性炭等，其中应用最为广泛的是活性炭。活性炭对多种有机溶剂和气体都有吸附功能。
6. 注意装修材料的选择
在装修初期选择低甲醛释放的装修材料，如环保板材、无甲醛的油漆等，能有效减少室内污染。此外，减少家居吸烟也能降低室内化学物质的含量，因为吸烟会释放更多的甲醛。
综上所述的各种方法可以综合运用，以达到降低室内化学物质的最佳效果。