苤蓝菜（又称青菜、芸菜、洛阳菜等）是一种很受欢迎的蔬菜，口感鲜香，营养价值丰富，富含纤维素、钾、钙、胡萝卜素、维生素C等。若想在家中种植苤蓝菜，可以按以下步骤进行：
1.选种购买：选种时要选择有品牌保障的苤蓝菜种子，或者去正规的种子市场购买。选择时要看清标签，以免购买到假冒伪劣的种子。
2.准备土壤：苤蓝菜生长在肥沃、排水良好的土壤中，要在阳光充足的地方选好地，如果土质较差，可以在土中添加腐烂的有机肥料，土壤最好能保持在PH值6.5-6.8之间。
3.播种：将苤蓝菜种子浸泡在50℃左右的水中15-20分钟，去除种子表面的细菌，之后可以在被拍毛的土壤表面进行播种，每个坑位要放3-4颗种子，把土壤轻轻压实后，用喷水器轻轻浇水。
4.管理：及时除草，补充适量的有机肥料，以保持土壤肥沃。苤蓝菜生长初期可以每天浇水，但不能让水淹没苗子，否则苗子容易枯死。生长过程中注意保持通风，防止蔬菜病虫害的发生。另外，由于苤蓝菜是一种短日植物，所以在供暖情况下，需控制每天的光照时间，保证在最适宜的时段内进行生长。
以上就是苤蓝菜苗的种植过程，希望对您有所帮助，祝您种植成功！