伸筋豆，又名龙头芽、臂芽，是一种传统的农产品，属于豆科植物，富含蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷等营养物质，口感鲜美，是广泛用于家庭烹调和饮食文化中的主要食材之一。那么，伸筋豆怎么种呢？本文将详细介绍伸筋豆的种植方法。
一、适宜种植的地点
伸筋豆原产于中国南方，喜欢温暖、湿润的气候，适宜在海拔2000米以下的山地或平原地区种植。最好选择土壤肥沃、排水良好、光照充足的田地或果园进行种植。
二、育苗方法
1. 器具准备
育苗器、基质、种子、无菌水、肥料。
2. 繁殖质量选择
伸筋豆种子选用完整、明亮、无病虫害、无损伤的种子，用温水浸泡一晚，直到种子充分吸水后再进行育苗。
3. 预处理
把淘洗干净的种子放入温水中浸泡4个小时左右，等种子吸水发芽后再进行育苗。
4. 育苗
把基质放入育苗器中，将种子均匀撒在基质上，然后覆盖一层透明胶膜，放在育苗箱内，定时喷水保持基质湿润，并控制育苗箱内温度保持在22℃-26℃之间，约5-7天后种子开始发芽，胶膜逐渐升高。
5. 肥料施用
小苗长到4-5厘米时，需要追施一定的肥料，可以选择氮、磷、钾等营养元素丰富的肥料进行追施，但要注意不要施肥过量，避免导致烧苗或者病害的发生。
三、移栽方法
1. 确定移栽期
伸筋豆移栽期一般在气温稳定在10℃以上时进行，一般选择2-3月或者9-11月进行移栽。
2. 按行列距离移栽
将苗期育好的苗移栽到土地或盆中，按行列距离15厘米×15厘米左右进行移栽，根据土壤肥力和气候温度等因素进行适当调整。
3. 移栽技巧
将苗期育好的伸筋豆苗子小心地移栽到土壤中时，尽量保持苗根完整，避免破损，移栽完毕后用适量的浇水将土壤压实，保持土壤湿润。
四、管理方法
1. 适量浇水
伸筋豆喜欢湿润的环境，需要适量浇水，并且切忌过量浇水，防止水渍过多导致根系烂死。
2. 施肥增产
伸筋豆生长迅速，需要充足的营养才能保证正常的生长发育，在植株生长期间需定期进行追肥，促进植株生长，增加产量。
3. 防止病虫害
伸筋豆易受到蚜虫、粉虱等害虫和病毒、霉菌等病害的侵袭，需要及时采取措施防止和治疗，保证植株的健康和正常的生长。
4. 整枝增产
伸筋豆的枝叶旺盛，需要适时进行整枝，保持适当的株形，增加果实的通风透光，并提高产量。
五、收获方法
伸筋豆生长期一般在60天左右，待果实长成后，可以用手轻轻摇晃，将果实摘下，再剪掉果蒂部分，进行清洗和处理后即可食用或者储存。
总之，伸筋豆的种植方法不难，但要进行适当的管理和维护，才能获得更佳的收成和品质。