白菜苗一般在生长到3~4片真叶时，就可以进行移栽了。移栽时间一般在气温适宜，天气晴朗，气压稳定的日子进行比较好，这样有利于白菜苗生根、抗逆能力强。
具体来说，一般春季移栽时间为3~4月份，秋季移栽时间为8~9月份较为适宜。当然，也要根据当地的气候情况做出适当调整。
在移栽之前，需要将苗床土壤松软，用铁锨或耙子耙平，再用农用塑料薄膜或树叶等覆盖土壤，让土壤呈保温状态。移栽前需要给白菜苗浇透水，使其根部湿润，有利于移栽后快速生根。
移栽时，将苗从苗床上轻轻取出，分别放入提前准备好的移栽孔内，将苗根埋在土中，然后轻轻拍实土壤，再浇透水。移栽后的3~5天内要注意浇水，保持土壤湿润，以促进白菜苗的生长和成活。
需要注意的是，白菜苗在移栽后需要逐渐适应新的生长环境，对外在环境的变化要实行逐渐调整。在移栽后的2周内，尽量避免强光直射，以免白菜苗出现卷叶现象。