想到西米,大家肯定第一反应是奶茶中的小料西米,但其实不是哦,西米和小料西米虽然名字一样,但是西米是一种米。那么西米是什么米?有什么营养价值呢?一起来看看吧。
西米是什么米?
西米虽然叫米,但西米其实也是一种加工米,是一种植物淀粉的提取物,西米的印度尼西亚,漂洋过海历经千辛万苦才来到了我们的国家,一般都会把西米用来煮粥或者做甜品。也可以酿成酒。西米主要的成分就是淀粉,如果你脾胃很虚弱都话,就可以经常吃西米来治疗治脾胃虚弱,西米也可以治疗消化不良。因为西米是淀粉提取物,所以西米的成分几乎全部都是淀粉,西米体内包含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、还有少量的脂肪,但是最多的就是有维生素B族。多吃西米还可以改善缺少维生素带来的毛病,另外,西米还有恢复皮肤光泽功能,所以喜欢吃甜食的女生,可以多吃西米,既好吃还可以美白呢。
西米的营养价值有哪些?
上文讲解了西米几乎都是纯淀粉,有着补肺,化痰的功效,还可以治疗有脾胃虚弱的人,西米也可以帮助皮肤恢复光泽,所以西米更适合女性食用,也适合一些体质很虚弱、生完宝宝,产后恢复的时候、如果你消化不良,经常便秘也可以多吃一点西米。如果你有肺结核和肺痿咳嗽也可以吃西米。