首先，需要说明的是，本篇文章仅供科普，不会介绍任何涉及非法或危险行为的技术。吸烟鬼是指长期吸烟的人，这些人在一定程度上已经对尼古丁产生了依赖，并需要更加高效的吸烟方式来获得相同的效果。扦插是一种相对高效的吸烟方式，但并不适合所有人，因此在使用扦插之前应该仔细权衡利弊。
首先，需要准备一些必要的工具。扦插使用的烟草需要采用较为细密的切割方式，因此需要准备一个烟草切割器或剪刀。其次，需要准备一些扦插材料，一般是金属或塑料制成的扦插管或弯曲吸管。最后，需要准备一份清单，记录自己扦插的时间和用量，以便及早发现潜在的健康问题。
在扦插时，需要注意以下几点：
1.不要用手指捏住烟草，这会导致烟草的堆积不均匀，影响吸气效果。
2.尽量避免进食或饮水时使用扦插，这样会导致吸入烟草颗粒或烟灰，从而影响健康。
3.不要长时间连续使用扦插，否则会导致口腔和喉咙的不适，加重吸烟对身体的损害。
4.使用扦插要注意缓慢吸气，以免吸入过量，引发头晕、恶心、甚至昏迷等问题。
5.在使用扦插过程中，如果遇到呼吸困难、胸闷或其他不适，应立即停止使用，并就医检查。
对于那些有扦插经验的人来说，他们知道吸烟鬼是会在特定的时间和条件下进行扦插的。但是，对于其他人来说，这个问题可能会很困难，因为吸烟鬼并没有公开扦插的时间和方式。
无论是谁，如果要吸烟，最好不要把烟草放在嘴里。相反，应该将烟草从烟盒中取出，然后将其按照正确的方式摆放在滚烟纸上。
下面是粗略的吸烟指南：
1.选取适合自己口味的烟草
2.将一张滚烟纸放在空气中让它变得柔软
3.在滚烟纸的中间放上一小堆烟草
4.将滚烟纸捏在两个手指之间并轻轻滑动，直到卷成杆状
5.将滚烟纸一端折成V字形
6.在杆形烟草中间刮造小凹槽
7.将V字形滚好的滚烟纸嵌入凹槽中
8.用牙齿或者使用烟草卷辊将烟草卷成氧化的烟卷
9.将烟头点燃，开始吸烟。
虽然这个过程看似简单，但是请不要蒙混过关，吸烟对健康的影响非常大，吸烟的人容易罹患肺癌、心脏病等重大疾病，长期吸烟还会影响免疫力，使人容易感染疾病。如果您是目前是一位吸烟者，请及时采取措施戒烟。