现在的生活压力越来越大了，很多人在遇到一些事情的时候都会变得很急躁，比如工作压力，经常熬夜等等。一急躁就会上火不舒服，还有的人在炎热的季节吃一些辛辣刺激的食物也会导致上火。那么既想下火又不想让胃受凉，可以吃什么些什么水果好呢？一起来看看吧。
苹果、梨、西瓜
苹果、梨子、西瓜都可以帮助去火的，上火的最明显的症状就就是流鼻血等等，比如在平常经常吃荔枝，桂圆这些水果，就会导致上火，虽然苹果、梨子、西瓜有着去火的作用，但是也不能多吃，因为有明显去火的水果都是偏凉性的，吃适量的量不但可以去火，而且还可以保护胃。
日常生活中快速去火的方法有很多，具体情况如下：
1、药物去火
患者如上火严重，最直接的方式有口服药物。其中降心火可用朱砂安神丸，降胃火可用平胃散、降肝火可用龙胆泻肝丸等，口服降火药需在专业医师的指导下使用，通过口服降火药人体的火邪或者热邪大量的祛除。
2、饮食调理
通过饮食调理降火，日常饮食多食新鲜的水果和蔬菜等清淡的食物，水果中以梨、橙子为首选。蔬菜中多食绿叶菜。无论食用何种水果与蔬菜切忌多食，适量即可。
3、理疗去火
通过理疗的方式降火，日常理疗方式有：刮痧、拔罐等，只要运用得当，都可以帮助降火。