明后适合种植疏菜，因为明后两季之间正好是春季与夏季的过渡阶段，气温适宜、日照时间长，有利于疏菜的生长和发育。下面介绍几种适合明后种植的疏菜品种及其特点。
1. 青菜：青菜是一类营养丰富、口感嫩爽的疏菜，包括大白菜、小白菜、青江菜等品种。这些疏菜的耐寒性较强，适应性广，即使在较低的气温下也能正常生长，对温度变化的适应性较强。在明后种植青菜，不仅可以保证菜叶的嫩绿色泽，还能享用到其丰富的营养。
2. 莴苣：莴苣是一种叶菜类疏菜，叶子呈现出漂亮的深绿色，并且富含多种维生素和矿物质。莴苣对温度要求较高，不耐寒，适宜生长的温度在15-25摄氏度之间。明后季节正好是莴苣的适宜种植期，可以在温暖的气候下种植，保证了莴苣的正常生长发育，同时也能获得脆嫩可口的叶子。
3. 圆白菜：圆白菜是一种叶菜类蔬菜，植株矮小，叶片嫩绿，质地鲜嫩，口感清脆可口。圆白菜喜温怕冷，对环境温度要求较高，适宜生长的温度在18-25摄氏度之间。种植圆白菜的最佳季节是在明后季节，这样可以利用温暖的气候和足够的阳光，促进圆白菜的生长，使其更加甜美可口。
除此之外：
明后适合种一些疏菜，即比较耐热和耐寒的蔬菜，在春季和秋季种植，适合夏季高温和夜间低温的气候条件下生长。下面介绍几种适合明后种植的疏菜。
1. 生菜：生菜是一种疏菜，适合在春季和秋季种植。它有较强的耐旱、耐寒能力，对光照和土壤要求不高，容易种植和管理。生菜富含维生素C、维生素K、叶酸等多种营养物质，有助于增强免疫力，促进消化和新陈代谢。
2. 芥蓝：芥蓝也是一种适合明后种植的疏菜。它生长迅速，叶片嫩绿、味道鲜美，含有丰富的维生素C和钙质。芥蓝对土壤肥力要求不高，适应性强，特别是在较低温度和较高湿度条件下生长较好。
3. 小白菜：小白菜是一种适宜春季和秋季种植的疏菜，对温度要求较低，在较低温度下生长较好。小白菜种植周期短，耐寒性强，适应性广，口感脆嫩，营养丰富，含有丰富的维生素C和维生素K。
4. 青菜：青菜包括韭菜、油菜、芹菜等等，都属于适宜春季和秋季种植的疏菜。它们对温度要求不高，在相对较低的温度下生长稳定。青菜具有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进消化，增强免疫力。
总之，明后适合种植一些耐热和耐寒的疏菜，如生菜、芥蓝、小白菜及青菜等。这些蔬菜对于温度和土壤要求不高，同时富含多种营养物质，有助于保持健康和增强免疫力。