70岁适合种植的水果和蔬菜因人而异，因为每个人的身体状况、饮食习惯和兴趣爱好都有所不同。以下是一些适合70岁老人种植的水果和蔬菜：
水果：
草莓：草莓是一种营养丰富、易于种植的水果，具有较高的经济价值。在城市郊区和园林中种植，非常适合70岁的老人。
柿子：柿子树适应较温暖的气候和充足的光照条件，适合在城市园林中种植。其中，“大磨盘”和“炭柿”等品种在芜湖市有较高的产量和质量。
苹果：苹果是一种常见的水果，具有丰富的营养价值。在城市园林中种植，非常适合70岁的老人。
梨：梨是一种具有清甜可口的水果，具有丰富的营养价值。在城市园林中种植，非常适合70岁的老人。
蔬菜：
青菜：青菜是一种营养丰富、易于种植的蔬菜，具有较高的经济价值。在农村或城市郊区种植，非常适合70岁的老人。
萝卜：萝卜是一种营养丰富、易于种植的蔬菜，具有较高的经济价值。在农村或城市郊区种植，非常适合70岁的老人。
白菜：白菜是一种营养丰富、易于种植的蔬菜，具有较高的经济价值。在农村或城市郊区种植，非常适合70岁的老人。
黄瓜：黄瓜是一种营养丰富、易于种植的蔬菜，具有较高的经济价值。在农村或城市郊区种植，非常适合70岁的老人。
番茄：番茄是一种营养丰富、易于种植的蔬菜，具有较高的经济价值。在农村或城市郊区种植，非常适合70岁的老人。
茄子：茄子是一种营养丰富、易于种植的蔬菜，具有较高的经济价值。在农村或城市郊区种植，非常适合70岁的老人。
总的来说，70岁适合种植一些易种、易管理的水果和蔬菜，如草莓、柿子、苹果、梨、青菜、萝卜、白菜、黄瓜、番茄、茄子等。这些水果和蔬菜不仅营养丰富，而且易于种植和管理，非常适合70岁的老人进行种植。同时，这些水果和蔬菜也可以为当地的生态环境建设提供帮助，为当地的经济发展做出贡献。