选择适合的舞种应该考虑个人兴趣、身体状况和舞蹈技能等因素。在59岁的年龄，可以考虑以下几种舞蹈类型：
交谊舞：交谊舞是一种轻松愉快、节奏明快的舞蹈，适合各个年龄段的人群。这种舞蹈对身体的协调性和节奏感要求不高，而且可以根据个人的节奏和步伐进行调整。交谊舞的音乐节奏较为缓慢，可以放松身心，适合在社交场合中跳。
拉丁舞：拉丁舞是一种热情洋溢、充满活力的舞蹈，适合有一定舞蹈基础的人群。这种舞蹈对身体的柔韧性、力量和节奏感要求较高，但可以通过训练来提高。拉丁舞的音乐节奏较为明快，可以让人兴奋和充满活力。
芭蕾舞：芭蕾舞是一种优雅、高雅的舞蹈，适合有一定舞蹈基础的人群。这种舞蹈对身体的柔韧性、力量和协调性要求较高，但可以通过训练来提高。芭蕾舞的音乐节奏较为优美，可以让身体更加灵活和协调。
民族舞：民族舞是一种充满民族特色的舞蹈，适合喜欢尝试不同风格的人群。这种舞蹈的音乐和动作都有不同的风格和特点，可以让人感受到不同的文化氛围。民族舞对身体的协调性和节奏感要求较高，但可以通过训练来提高。
现代舞：现代舞是一种自由、创新的舞蹈，适合喜欢挑战自我的人群。这种舞蹈对身体的柔韧性、力量和节奏感要求较高，需要一定的舞蹈基础。现代舞的音乐节奏较为自由，可以让人感受到不同的情感和氛围。
需要注意的是，选择适合自己的舞蹈类型还需要考虑个人身体状况和舞蹈技能等因素。在选择舞蹈类型时，需要根据自己的身体状况和舞蹈技能进行综合考虑，选择最适合自己的舞蹈类型。此外，在跳舞前需要进行适当的热身运动和拉伸运动，避免身体受伤。还需要注意保持正确的姿势和动作，避免因错误的姿势和动作而导致的身体损伤。最后，选择适合自己的舞蹈需要坚持不懈的训练和练习，通过不断的练习可以提高自己的舞蹈技能和表现力，让自己的舞蹈更加优美动人。