跳舞是一种非常适合锻炼身体的运动方式，不仅可以提高身体素质，还可以增强身体的协调性和灵活性。对于女孩来说，有许多适合跳的舞种可以选择。以下是一些适合女孩跳的舞种：
芭蕾舞：芭蕾舞是一种优雅的舞蹈，具有很强的艺术性和技巧性。它可以帮助塑造美丽的体型，提高身体的柔韧性和协调性。芭蕾舞有很多优美的动作和优美的音乐，可以让人们感受到高雅的艺术魅力。
爵士舞：爵士舞是一种活泼、动感的舞蹈，融合了许多不同风格的元素，如现代舞、街舞、拉丁舞等。它可以帮助提高身体的速度和力量，增强身体的耐力和灵活性。爵士舞的音乐节奏明快，让人心情愉悦，非常适合喜欢动感的女孩。
街舞：街舞是一种源自于街头文化的舞蹈，融合了许多不同的元素，包括嘻哈、机械舞、锁舞等。它可以帮助提高身体的协调性和灵活性，增强身体的耐力和速度。街舞的音乐节奏感强烈，让人感到非常兴奋。
拉丁舞：拉丁舞是一种充满热情和活力的舞蹈，融合了许多不同风格的元素，如恰恰、伦巴、桑巴等。它可以帮助塑造美丽的体型，提高身体的柔韧性和协调性。拉丁舞的音乐节奏感强烈，让人感到非常兴奋。
现代舞：现代舞是一种充满自由和创新性的舞蹈，没有固定的规则和规定的动作，可以根据音乐的节奏自由地表达情感和创意。它可以帮助提高身体的柔韧性和协调性，增强身体的耐力和灵活性。现代舞的音乐和舞蹈都非常自由和个性化，非常适合喜欢自由和创新的女孩。
民族舞：民族舞是一种具有地域特色和文化内涵的舞蹈形式，包括中国舞、印度舞、非洲舞等。女孩子跳民族舞可以了解不同文化的艺术魅力，同时也可以锻炼身体的协调性和表现力。
总的来说，适合女孩跳的舞种有很多，包括芭蕾舞、爵士舞、街舞、拉丁舞和现代舞等。这些舞蹈都有不同的特点和风格，可以根据自己的兴趣和爱好选择适合自己的舞蹈。无论选择哪种舞蹈，都需要通过专业的培训机构进行学习和训练，掌握正确的技巧和方法，避免错误的动作和不良习惯对身体的伤害。同时，还需要注意保护好自己的身体，避免过度劳累和受伤。