太阳花种子在春秋两季播种比较好，这两个季节的气候适宜，温度适中，有利于太阳花的生长和繁殖。在春季播种时，最好选择在3-4月份进行，此时气温逐渐回暖，太阳花开始进入生长期，适合种子发芽和生长。在秋季播种时，最好选择在9-10月份进行，此时气温逐渐降低，太阳花进入休眠期，适合种子的休眠和生长。
在播种太阳花种子时，需要注意以下几点：
准备土壤：选择疏松、透气、排水性好的土壤，可以用腐叶土、园土和沙子按照1:1:1的比例混合制作。
浸种处理：将太阳花种子放入温水中浸泡8-12小时，让种子充分吸水膨胀，有利于提高发芽率。
播种方法：将太阳花种子均匀撒播在土壤表面，覆盖一层薄土，轻轻压实土壤表面，并浇水至土壤湿润。
温度和湿度：在播种后，将太阳花放置在通风、阴凉、湿度适中的环境中，保持土壤温度在20-25℃之间，有利于种子的发芽和生长。
光照和施肥：在太阳花生长期间，需要给予充足的光照和肥料，以促进植株的生长和开花。在生长期间可以适当施用氮肥和磷肥，每两周施用一次，同时注意水分管理，避免过度浇水导致根系腐烂。
总之，太阳花种子在春秋两季播种比较好，需要注意准备土壤、浸种处理、播种方法、温度和湿度以及光照和施肥等方面的管理。只有在适宜的环境和科学的养护下，才能让太阳花种子顺利发芽生长，并开出美丽的花朵。